couchpotatoe

Die gestrige Aufregung hat noch bis heute Auswirkung auf mich.

Bis mittags liege ich auf der Couch, unfähig etwas zu tun, bade in Selbstmitleid.

Gegen Nachmittag raffe ich mich auf. Schimpfe mit mir selber... meine Güte, du hast es doch gut gelöst, nix passiert. Warum rege ich mich so auf anstatt das positive Ergebnis zu sehen? Wir sind alle nur Menschen, jedem kann mal ein Missgeschick passieren.... Ende gut, alles gut!

Es hilft! Ich erkenne, dass ich im Selbstmitleid bade und mich gehen lasse.
Abends mache ich mir ein *gesundes Essen* mit einem kleinen Salat.

Ich beschliesse, besser auf mich aufzupassen. Mich besser um mich kümmern.
Ich muss mein Denken ändern! Wenn Fehler passieren und behoben sind, mich nicht mehr noch wochenlang darüber aufzuregen.
Schluss mit Rumliegen und Selbst-bedauern, Aufstehen und Machen. JETZT!!

Ich setze mich hin und mache mir einen Zielplan, der zeitlich so aufgebaut ist, das ich ihn auch einhalten kann!!