couchpotatoe

Heute gilt es für mich, eine Feuerprobe zu bestehen.

Eine gute Freundin hat morgen Geburtstag und möchte mit mir reinfeiern.
Für mich bedeutet dass puren Stress und viele offenen Fragen.
Zunächst werde ich durch die Einladung gezwungen, meine Couch zu verlassen und an der Außenwelt teilzunehmen.
Bin ich dem überhaupt gewachsen?
Jede menge offene Fragen geistern durch mein Hirn... Was ist, wenn ich eine Panikattacke bekomme und plötzlich weg will? Was ist, wenn ich einen Weinkrampf bekomme? Werde ich uns den Abend ruinieren?
Ich weis nicht, wohin sie mit mir gehen will.... was ist, wenn dort viele Menschen, räumliche Enge ist oder es sehr laut ist? Werde ich das ertragen können?
Es wäre mir peinlich, wenn andere mitbekommen, dass es mir schlecht geht. Besonders unangenehm ist, dass ich nie genau weis, wann ich Panik bekomme oder weinen muss...

Ich entschließe mich, der Freundin reinen Wein einzuschenken und versichere ihr, dass ich gerne mit ihr weggehen werde aber es ebenfalls sein kann, dass ich plötzlich raus muss. Nachdem ich das jetzt offen ausgesprochen habe, bin ich erstaunt, dass sie Verständnis zeigt.

Wir vereinbaren, es einfach auszuprobieren und zu gucken, was passiert.
Dadurch ist für mich der Druck raus und ich kann tatsächlich den Abend entspannt geniessen.

Als ich später nach Hause fahre, bin ich froh, dem Abend eine Chance gegeben zu haben. Alles ist gut gegangen, keine Panikattacke, nur leichte Angstzustände.

Heute war ein guter Tag und ich bin stolz auf mich, dass ich es versucht habe, getreu dem Motto: wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat bereits verloren....